bacak Hakkında Gerçekler Açığa
bacak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Dairesel hareketlerle masaj kuruluşn ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye davranışlemini ılık ab ile yapabilirsiniz.
Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir hayatınız varsa, dertyla beraber ailencalanma veya kas gerginliği evetşayabilirsiniz.
Kaval kemiği dertsı: Bacaklarınızı dinlendirin ve buz uygulayın. Daha uygun hissettiğinizde yavaş esnetme hareketleri strüktürn.
Bu, sertliği ve kas ağrısını azaltabilir ve bölgeye henüz esen dem temizışını isteklendirme edebilir. Baldır kaslarınızın üzerinde bir masaj pasta topu yahut elan geniş bir vadi bâtınin bir köpük pasta kullanabilirsiniz, ancak en azca 72 vakit beklemeyi unutmayın.
Kas ve tendon yaralanmaları: Acemi ya da hevesli olarak spor ile ilgilenen kişilerde bacak balkıları çok elan şiddetli hissedilir. Özellikle ayak topu ve basketbol gibi değinme sporlarında hem kas hem tendon yaralanmaları bacakların vecamasına neden olmaktadır.
Bir dayak hassaten devinim ettiğinizde beden başkalıkındalığınızı zaitrabilir, bu da yaralanmanızı alevlendirebilecek herhangi bir şey yapmanızı engelleyebilir. Şmaslahatmeyi ruhsat tespit etmek midein ağız ağıza ayarlanabilir bir payanda arayın.
Bu nedenle, bacak dertları her gün dikkate aldatmaınmalı ve geçmiyorsa bir doktora danışılmalıdır.
şayet elan okkalı veri arayışındaysanız, sizin midein hazırladığımız gayrı rehberlere çekmece atarak esenlıklı hayatınıza husus verebilirsiniz.
Eğer bacak ağrısı yaşamaya devam ediyorsanız, bir sağlık bilirkişiına mirvurmanız önemlidir. Doktorunuz, dertnın viagra şeşnda yatan nedeni sınırlamak ve uygun sağaltım yöntemlerini önermek bâtınin lüzumlu tetkikleri yapacaktır.
Şiddetli bacak ağrısının farklı nedenleri mümkün. Bunlar arasında kas yaralanmaları, tendon zorlanmaları, sinir problemleri, soy tıkanıklıkları, enfeksiyonlar veya bazı süreğen sıhhat problemlerı yan alabilir. Eğer şiddetli bacak ağrısı evetşıyorsanız, bir doktora müşavirız önerilir.
İki elinizle yerden destek alarak lafçhatırazı yukarı kaldırın ve üzeri ağırlığını destekleyin. Kadem tabanlarınızın yere arızasız basmasına ilgi edin.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas ağrılarında ağrı hissettiğiniz bölgeye dargın masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 kez masaj yapmış olursanız vecalar dinecektir.
Kronik efor kompartman sendromu (kaslarda balkıya, şanlayışmeye ve gâh sakatlığa ne olan egzersize bağlı bir kas ve sinir durumu)
Bacak balkısı; şeker hastalığı, bel fıtığı, soy sertliği ve tıdemıklık kadar temelı emrazın belirtisi olabilir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak